2020年09月05日

太極拳、数ヶ月たちました。

いつも鍼灸でお世話になっている
【さかまき鍼灸院】の酒巻先生のお勧めで、
以前から興味のあった太極拳を春何月だっけ…
5月?からかな?6月だっけ…?始めて数ヶ月たちました!(^ ^)!

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【剣】です。これも使います。

私はまだまだ、体も硬いし、足も上がらないけれど、毎週楽しみに通っています。(o^^o)

少し前に、鍼灸の治療で酒巻先生に左右どちらの足も同じくらいの温度のようですねと言われました。

太極拳を始めて体の変化としては【足】が地にしっかりとついているように感じていました。

太極拳の修先生は【緩める】ということを所々で言われます。

何でも力んでるのはよくないですよね。

【緩める】というのは何にでも大事なんだなぁと
感じています。

太極拳は難しいですが、覚えると楽しいし、またその【覚えるまでの過程】も体にとってもいいように思いました…

私はまだまだ盆踊り状態ですが、頑張ろーーー。
╰(*´︶`*)╯



https://youtu.be/RzXtACiFizI

↑↑

修先生と先輩方の太極拳のYouTubeです。
(私が習っているのは24式で、陳式ではありませんが^^;)
是非!!どうぞ~

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posted by ジャムラ母 at 21:23| 茨城 ☔| Comment(0) | からだのケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月03日

週イチのメンテナンス。

週イチの私の坐骨神経痛のためのメンテナンスに
つくば市の「さかまき鍼灸院」へ行ってきました。
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『痛くてもな、散歩は行ってるヨ』
三月中旬からずっと痛くて
だいぶよくなってきましたよ。

続けてるストレッチもいいのかもしれないなぁ。
やっぱり、適度に体は動かさないとね。

帰りに本屋寄ってこれを買ってきました。

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久しぶりのファッション誌を購入です。
モデルさんも普通の人が多いからお値段も割と安くて、
きっと私より年上だなぁな人も写ってるし、
体型もきっと私ぐらい?な感じの人もいるんですよ、とても親しみやすくていいです。

ワクワクしながら少し立ち読みして、購入しました。

ドトールにも寄ってコーヒーを店内で飲んできた。(これも久しぶり。)

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『何杯も飲んだのかヨ?』
おかわりはしませんよ、外だから^_^

新型コロナ、茨城もすこーし増えてます。

引き続き手洗い、うがいと
出先でお店に入ったらアルコールで手指消毒。
ソーシャルディスタンスも心がけて。

移さない、そして持ち帰らない。

皆さんも気をつけて過ごしてくださいね。


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posted by ジャムラ母 at 17:43| 茨城 ☁| Comment(0) | からだのケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月22日

頭の熱を下げる。

イライラしたり、
頭にきて、カッカとしたり。
(おもにワタシは仕事でこんな時ありますが)

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『あのな、うちはな、カッカッってないヨ』

血が頭に上ってる状態なので手足は冷えているから手足を温めましょう、ということを
鍼灸で、お世話になる酒巻先生に言われた時に、

『あ〜なるほど、そうなのか(^ ^)』と。

そうするとなんとなく頭がスッキリしたような…。
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『あのな、うちはな、いつもな、ハダシだヨ?』

そして、いつまでも気にしないこと。
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『そうそうそうだヨ』


そうそう!そして少しでも早く忘れること。
その方が心にも体にもいいんだなぁと。

嫌な思いをしたことは
思い出さないこと。

そして、苦手な人とは、距離を取ること。
そうすると生きやすい。

ジャムらずコロったさんから学んだこと。


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posted by ジャムラ母 at 20:49| 茨城 ☔| Comment(0) | からだのケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする